| мотошкола.ру https://www.motoshkola.ru/forum/ |
|
| Как скинуть лишний вес? https://www.motoshkola.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=132750 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | arroW [ Вт июл 22, 2025 2:08 am ] |
| Заголовок сообщения: | Как скинуть лишний вес? |
С парнями на выходных мотопробег в Подмосковье организовали, а я понял, что форма у меня уже далеко не та. Живот навис над ремнем, джинсы с трудом застегиваются. И ведь не пиво виновато, просто сидячая работа, ноль движения. В спортзал идти лень, времени нет, да и не люблю я толпы. Вот сижу и думаю - реально ли вообще хоть как-то похудеть, не выходя из дома? Может кто-то пробовал - питание, упражнения, еще что-то? Поделитесь если есть толковые идеи |
|
| Автор: | sedoi [ Вт июл 22, 2025 2:15 am ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как скинуть лишний вес? |
Я и сам подзапустил себя после травмы, в зал возвращаться желания нет. Спасло то, что пересмотрел питание и начал дома регулярно делать базовые упражнения - отжимания, приседания, планка. Но по мне, эффективность повышается, когда подключаешь хоть какие-то тренажеры. Я не покупал, а взял беговую дорожку на прокат здесь https://fitsharing.ru/. Это гораздо дешевле, чем абонемент, и можно заниматься в любое время суток. У них есть и велотренажеры, эллипсы и т.д. Пока занимаюсь 3 недели, но уже чувствую, что живот ушел, стало легче |
|
| Автор: | Dilleron [ Вт июл 22, 2025 2:22 am ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как скинуть лишний вес? |
У меня тоже лишний вес появился после нового года. Некритично, но неприятно. Я скачал приложение с табатой и тренируюсь по нему через день. Там короткие интенсивные сеты, много места не надо. Можно даже на кухне делать, пока ужин готовится. Главное не ждать быстрых результатов, а просто встроить это в рутину. А кто любит мотивацию - купите умные весы. Когда видишь прогресс в цифрах, появляется азарт продолжать |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|